自制牛肉蔬菜小饼,味道香,补铁补钙营养全|胡

摘 要

  自从给宝宝“断肉”以后,好久没给宝宝吃牛肉辅食了。现在到了春季长个的黄金季,我就想着怎样用牛肉给宝宝做一道辅食,既能帮助补铁补钙长个子,又好做好吃。 我想到给宝宝做

自从给宝宝“断肉”以后,好久没给宝宝吃牛肉辅食了。现在到了春季长个的黄金季,我就想着怎样用牛肉给宝宝做一道辅食,既能帮助补铁补钙长个子,又好做好吃。

我想到给宝宝做牛肉丸子,但因为不是炸的丸子,不太好定成球形,我就该做了牛肉小饼。

这次用到的食材种类比较多,主要有牛肉、胡萝卜、山药、香菜、小白菜、大白菜、香菇、西红柿和鸡蛋



先将牛肉泡水,加2-3片生姜,2-3段葱白



大白菜、小白菜、香菜洗净,香菇去蒂洗净,胡萝卜、山药切薄片



大白菜和小白菜的菜叶和菜帮分开



锅中加入适量的清水烧开,放入胡萝卜、山药、香菇和菜帮焯水2分钟



焯水完成后捞出晾凉备用



将菜帮和香菇夹出来,切成小碎丁



香菜和小葱叶洗净切成碎末



将牛肉切成小块放入辅食机中



再加入切好的香菜、葱、菜帮和香菇



辅食机搅打1-2分钟,加入胡萝卜和山药



继续搅打至所有食材完全成泥状



将肉菜泥倒入一个小盆中



打入一个鸡蛋



再加少许盐、耗油、香油搅拌均匀,然后加适量淀粉



继续搅拌均匀



这时候可以装入裱花袋中



然后锅中烧开水,放几片葱姜,和几片山楂使牛肉丸更加香更快熟,快熟的时候放入一些菜叶,吃的时候淋几滴香油就可以了。



(个人感觉不是很成功,肉丸子不太成型[笑哭])

我用另一半肉馅做了牛肉蔬菜小饼,电饼铛中加入少量油,把肉馅挤成一个个小饼,然后开火煎



一面煎至金黄,翻另一面煎



两面都煎至金黄后就可以出锅了



煎的时间足够,这样也可以直接吃了,但我考虑到牛肉比较难熟,不好消化,于是我又做了汤将牛肉小饼继续闷3-5分钟。

方法是,西红柿切丁。小白菜叶切段,葱姜切末



锅中烧油,油热后放入葱姜末



炒出香味后加入西红柿,翻炒几下加入小白菜叶,继续翻炒



然后加入适量 水,水开后放入牛肉蔬菜小饼



继续闷煮3-5分钟,原本是想留点汤的,但因为照顾宝宝去了,汤煮干了,不过宝宝也很爱吃。



qyangluo
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